இடைநிலை விரதம் எடை குறைப்பு தவிர வேறு பலன்களையும் தருமா? 5 முக்கிய விஷயங்கள் - BBC अगस्त 19, 2026 Last updated : अगस्त 19, 2026 health.aiweekly.co.in இடைநிலை விரதம் எடை குறைப்பு தவிர வேறு பலன்களையும் தருமா? 5 முக்கிய விஷயங்கள் BBC